Prof. Dr. Tayfun Uzbay, bağımlılığın yalnızca madde kullanımıyla sınırlı olmadığını belirterek, alışveriş, oyun, kumar ve sosyal medya kullanımındaki risklere dikkat çekti. Haz ile mutluluğun birbirine karıştırıldığını ifade eden Prof. Dr. Uzbay, “Hepimizin zaafı var ama zaafları yönetmek gerekiyor.” dedi. Gençlerin korunmasında doğru bilgi ve eğitimin önemini vurgulayan Prof. Dr. Uzbay, “Neye tutkulu olduğunuz çok önemli.” uyarısında bulundu.
Üsküdar Üniversitesi Pozitif Psikoloji Laboratuvarı tarafından düzenlenen “Mental İyi Oluş Söyleşileri”nin yeni dönemdeki ilk konuğu, Üsküdar Üniversitesi Rektör Danışmanı, Nöropsikofarmakoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi (NPFUAM) Müdürü Prof. Dr. Tayfun Uzbay oldu.
Prof. Dr. Tayfun Doğan’ın moderatörlüğünde gerçekleştirilen “Hazdan Bağımlılığa-Beynin Ödül Sistemi” başlıklı söyleşide Prof. Dr. Uzbay, beynin ödül mekanizmasını, bağımlılığın gelişimini ve dijital yaşamın alışkanlıklar üzerindeki etkilerini anlattı.
Psikoloji, iletişim, felsefe, mühendislik, sosyoloji ve siyaset bilimleri gibi farklı alanlardan öğrencilerin katıldığı etkinlikte, Prof. Dr. Uzbay’ın “Hazdan Bağımlılığa” kitabı üzerinden değerlendirmeler yapıldı, öğrencilerin soruları yanıtlandı.
“Bağımlılık aslında bir beyin ödül sistem bozukluğu”
Bağımlılığın değerlendirilmesinde beynin ödül sisteminin işleyişinin anlaşılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Tayfun Uzbay, farklı bağımlılık türlerinde ortak mekanizmaların devreye girdiğini söyledi. Prof. Dr. Uzbay, “Alışveriş bağımlılığında da oyun ve bahis bağımlılığında da ve eroin bağımlılığında da aynı beyin ödül sistemi harekete geçiyor.” dedi.
Bağımlılığın ahlaki yargılarla ele alınmaması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Uzbay, “Bağımlılık aslında bir beyin ödül sistem bozukluğu, o sistemin bozulması, gerektiği gibi çalışamaması şeklinde bizim karşımıza çıkıyor ve bir hastalık. Bir ahlak problemi değil. Bir iradeyle filan aşılabilecek bir iş değil.” ifadelerini kullandı.
Kişilerin bağımlılığa yatkınlıklarının farklılaşabildiğini dile getiren Prof. Dr. Uzbay, sorunun yalnızca uyarılarla önlenemeyeceğini, doğru bilgi ve farkındalığın önem taşıdığını vurguladı.
Gençleri korumak için doğru bilgi ve eğitim gerekiyor
Beyinde hazla ilişkili dürtüler ile karar verme süreçleri arasındaki ilişkiyi anlatan Prof. Dr. Uzbay, gençlerin riskli davranışlara yönelmesinde gelişimsel özelliklerin de etkili olduğunu ifade etti.
Gençlere yalnızca bir davranışın zararlı olduğunu söylemenin yeterli olmadığını belirten Prof. Dr. Uzbay, “Bir tanesi doğru eğitim, doğru bilgi ve farkındalık oluşturmak; gençlerde neye mal olacağını genci ikna edecek şekilde anlatmak gerekiyor.” diye konuştu.
Eğitimin kişinin karar verme becerilerini desteklediğine işaret eden Prof. Dr. Uzbay, bağımlılıkla mücadelede gençlerin doğru kaynaklarla buluşturulması gerektiğini söyledi.
Davranışsal bağımlılıklar hafife alınmamalı
Alışveriş bağımlılığı olarak adlandırılan “oniomani”ye de değinen Prof. Dr. Uzbay, oyun, kumar, alışveriş ve dijital kullanım alışkanlıklarının oluşturabileceği sorunların yeterince önemsenmeyebildiğini belirtti.
Ailelerin sigara kullanımını fark ettiklerinde gösterdikleri hassasiyeti, çocuklarının bilgisayar başında geçirdiği süreye ve yaptığı etkinliklere aynı ölçüde göstermeyebildiğini anlatan Prof. Dr. Uzbay, “Ama çocuk acaba odada bilgisayarın başında ne izliyor ne yapıyor ne oynuyor bu kadar derdimiz değil.” dedi.
Bağımlılığın “alışkanlık” ya da “tutku” gibi ifadelerle hafifletilmemesi gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Uzbay, kişinin bir davranışa ne kadar zaman ayırdığının ve onu gerçekleştiremediğinde neler yaşadığının önem taşıdığını ifade etti.
“Haz ve mutluluk birbiriyle karıştırılıyor”
Hayattan keyif almanın doğal bir ihtiyaç olduğunu ancak mutluluğun sürekli haz arayışına indirgenemeyeceğini söyleyen Prof. Dr. Uzbay, şu değerlendirmede bulundu:
“Haz ve mutluluk birbiriyle karıştırılıyor. Yani haz almak önemli bir şey. Hayattan haz almadan, zevk almadan hiçbirimiz yaşamayacağız. Ama hep hazdan ibaret de değil hayat. Yani mutlu olmak için sürekli haz aldığınız zaman hazza bir tolerans gelişecek belli bir süre sonra. Neden haz alacağınızı da şaşıracaksınız, yeni hazlar aramaya çalışacaksınız.”
Dayanışmanın, başkalarına yardım etmenin ve bir insanın derdini paylaşmanın da yaşamdan alınan doyuma katkı sunduğunu belirten Prof. Dr. Uzbay; kitap okumanın, sporun ve anlamlı amaçlar için çaba göstermenin önemine değindi.